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Ce n’est pas un secret, pour rester à un niveau d’hydratation optimale, il faut boire avant, pendant et après l’effort. Pendant l’exercice physique, il est donc important  de s’hydrater régulièrement, oui mais pas n’importe comment !   On l’a tous fait au moins une fois !   Que celui qui n’a jamais réutilisé sa bouteille […]

Lorsque l’on parle de troubles du comportement alimentaire (TCA) on pense souvent anorexie et boulimie.   Ce sont effectivement  les 2 troubles majeurs les plus répandus. Néanmoins, il existe d’autres troubles beaucoup moins connus mais tout aussi envahissants dans le quotidien des personnes qui en souffrent. Avant tout, il est important de noter que les

Nous sommes d’accord,  manquer de confiance en soi est un véritable handicap dans la vie. Il faut savoir que cette relation d’amour et d’estime de soi se construit dès la petite enfance, elle parait parfois compliquée à obtenir, neanmoins il est primordial de s’attacher à la faire naître au plus tôt, grâce a des procedé

Lâcher-prise, accepter et pardonner.   Les émotions du passé qui n’ont pas été « traités » ou du moins suffisamment digérés, qui sont comme occultés, christalisés, stagnantes au fin fond de l’âme ou du coeur, créant sentiment de colère, de tristesse, d’injustice ou même de honte, sont à mon sens comme des poisons pour le corps qui

Si chaque personne cultivait la compassion, nous dit Matthieu Ricard , docteur en génétique cellulaire, moine bouddhiste tibétain et auteur, nous vivrions sûrement dans un monde meilleur, plus altruiste où la survie de l’être humain à court, moyen et long terme serait assurée… De nos jours, il parait necessaire de concilier ou plutôt réconcilier les

L’importance accordé au passé.   Une multitude de choses ont et auront impact dans nos vies, des moments de bonheurs,  de joies,  des réussites, mais aussi et tres certainement des déceptions, frustrations, des jours où vous vous sentez bon à rien, nul, et où la vie vous parait injuste.   Cependant, nous ne devons à mon sens, pas permettre

Avez-vous déjà remarqué que pour un même événement vécu, tous les participants ne retiendront pas les mêmes choses? Cette notion de «la carte n’est pas le territoire» provient d’Alfred Korsysbsky qui a écrit que la perception du monde ( le territoire donc ) passait par l’intermédiaire de nos cinq sens, on prend ces stimulis externes

Difficile à l’heure actuelle d’être passé à coté de ces 4 accords aussi simple que puissant, à moins de vivre dans une grotte ou d’être tout simplement neophyte en matière de bien-être. Quoi qu’il en soit qu’on les découvre ou redécouvre ils sont toujours, à mon sens, riches d’enseignements. Qui sont ces fameux Tolteques ?