« ikigai » littéralement « joie de vivre » ou « raison d’être » en japonais, est une méthode qui aide à déjouer les biais cognitifs, les mécanismes de pensée, qui mènent à une vision erronée de la réalité. L’ikigai, c’est en bref ce qui vous donne envie de vous lever chaque matin, votre mission de vie. L’ikigai est comparable à […]
Ikigai, trouver sa mission de vie Lire la suite »
Au cours de notre vie nous avons tous plus ou moins vécu une periode où tout ce qui nous entourait semblait soudain s’écrouler. Un peu comme si le chateau de carte que vous construisiez depuis des années etait balayé d’un simple revers de la main. Si vous vous sentez brisé actuellement, sachez que ce n’est
3 choses à garder en tête dans les mauvais moments Lire la suite »
Je pense qu’aucun être, bien, objet ou autre ne possède par lui-même la faculté de nous procurer joie ou tristesse. C’est ainsi qu’une même chose peut plaire à certains et déplaire à d’autres. À nouveau, c’est l’esprit, et lui seul, qui en est la cause… Les goûts, le couleurs, comment peut-on en juger ? En
Se libérer de la dépendance Lire la suite »
Pourquoi avons-nous tendance à rejeter nos émotions ? Le propre des émotions, c’est leur toute puissance et leur caractere imprévisible. Elles nous donnent l’impression de pouvoir tout emporter sur leur passage tel un cyclone. Elles représentent un risque de perte de la maîtrise de nous-même, de notre corps, de notre intelligence… Nos émotions
L’importance d’accepter ses emotions Lire la suite »
Ce n’est pas un secret, pour rester à un niveau d’hydratation optimale, il faut boire avant, pendant et après l’effort. Pendant l’exercice physique, il est donc important de s’hydrater régulièrement, oui mais pas n’importe comment ! On l’a tous fait au moins une fois ! Que celui qui n’a jamais réutilisé sa bouteille
Mauvaise habitude de sportif Lire la suite »
Selon Lise Bourbeau, auteure du livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », il existe 5 grandes blessures majeures auquel nous faisons face au cours de notre vie : La blessure de rejet. de l’abandon. de la trahison. de l’injustice. de l’humiliation. Pour retenir plus facilement utilisez le moyen mnémotechnique avec l’acrostiche ( T rahison,
Les 5 blessures de l’âme Lire la suite »
Lorsque l’on parle de troubles du comportement alimentaire (TCA) on pense souvent anorexie et boulimie. Ce sont effectivement les 2 troubles majeurs les plus répandus. Néanmoins, il existe d’autres troubles beaucoup moins connus mais tout aussi envahissants dans le quotidien des personnes qui en souffrent. Avant tout, il est important de noter que les
Troubles du comportement alimentaire Lire la suite »
Nous sommes d’accord, manquer de confiance en soi est un véritable handicap dans la vie. Il faut savoir que cette relation d’amour et d’estime de soi se construit dès la petite enfance, elle parait parfois compliquée à obtenir, neanmoins il est primordial de s’attacher à la faire naître au plus tôt, grâce a des procedé
Les mots qui donnent confiance aux enfants Lire la suite »
Lâcher-prise, accepter et pardonner. Les émotions du passé qui n’ont pas été « traités » ou du moins suffisamment digérés, qui sont comme occultés, christalisés, stagnantes au fin fond de l’âme ou du coeur, créant sentiment de colère, de tristesse, d’injustice ou même de honte, sont à mon sens comme des poisons pour le corps qui
Le lâcher prise : médicament naturel puissant. Lire la suite »
Si chaque personne cultivait la compassion, nous dit Matthieu Ricard , docteur en génétique cellulaire, moine bouddhiste tibétain et auteur, nous vivrions sûrement dans un monde meilleur, plus altruiste où la survie de l’être humain à court, moyen et long terme serait assurée… De nos jours, il parait necessaire de concilier ou plutôt réconcilier les
L’altruisme veritable, plus qu’une qualité, une nécessité Lire la suite »