Abdominaux hypopressifs , qu’est ce que c’est ? Les abdominaux hypopressifs sont des exercices d’abdominaux d’un style différent de celui que j’observe régulièrement autours de moi dans les salles de sport. Ici on ne cherche paq à muscler la sangle abdominale par des exercices de musculation dit classique mais par la respiration. En effet, la …
Adoptez les abdos hypopressifs pour un ventre plat. Lire la suite »
Difficile à l’heure actuelle d’être passé à coté de ces 4 accords aussi simple que puissant, à moins de vivre dans une grotte ou d’être tout simplement neophyte en matière de bien-être. Quoi qu’il en soit qu’on les découvre ou redécouvre ils sont toujours, à mon sens, riches d’enseignements. Qui sont ces fameux Tolteques ? …
18 habitudes à prendre pour la nouvelle année ! Chaque nouvelle année les bonnes resolutions fusent et remontent à la surface, semblables en tous points aux bulles de champagne, aussi alléchantes qu’éphémères. Voici selon moi, les 18 habitudes incontournables à adopter au plus vite pour vous épanouir pleinement en 2019! Positivez, pas d’erreurs ni d’échecs, …
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Aucun thérapeute ne peut réellement guérir ton corps, ton âme, ton esprit sans ton propre accord d’unité avec toutes les facettes de toi qui te composent. On sait maintenant que tout est une question de fréquences vibratoires alignées en conscience de soi profonde et une confiance inebranlable en la vie. Après t’être accueilli à bras …
On a coutume de dire que la vengeance est un plat qui se mange froid… Je ne suis pas d’accord, je pense que la vengeance c’est l’indigestion assurée. Elle n’apporte jamais l’apaisement recherché mais ne fait qu’attiser la haine et la souffrance… pour vous même et pour votre « cible ». Les rancunes et rancoeur que vous …
Chers lecteurs, Je continue ma série des lieux que je vous conseille avec Karma Yoga, une école de Yoga traditionnel qui enseigne sur Marseille et Aix en Provence. Karma est un super concept autour de l’univers du yoga, mais pas seulement, lors de mon cours d’essai j’ai decouvert également un lieu chaleureux où …
« Le soin du corps par la massothérapie et le chamanisme amérindien n’est jamais loin de celui de l’âme. » Bonjour chers lecteurs, Aujourd’hui j’aimerai vous faire découvrir, non pas seulement un lieu, ni une personne, ni une profession mais tout un univers, celui de Ô Zen… Ô Zen est un petit espace entièrement dédié à …
Le triangle de Karpman, connu également sous le nom de triangle dramatique, est un schema représentant les relations entre trois rôles d’un jeu psychologique et émotionnellement destructeur : le Persécuteur – le Sauveur – la Victime. Ce concept met en lumière un motif triangulaire a tendance récurrente dans les interactions sociales conflictuelles. Ce motif est …
Victime, bourreau, sauveur, comment sortir du triangle infernal ? Lire la suite »
« Ce ne sont pas les choses qui nous nuisent, mais le regard que nous portons sur elles ». Epictète Depuis la nuit des temps notre système de pensées s’appuie sur des croyances qui accompagnent notre vie et influencent notre rapport au monde que ce soit dans nos choix ou nos prises de décision. …
Il peut être judicieux, parfois, de s’éloigner des personnes qui nous empêchent de grandir, nous épanouir et d’être heureux, ces gens qui nous transmettent, consciament ou inconsciemment un panel d’inquiétudes et d’épreuve qui n’ont rien à voir avec notre propre personne.. S’éloigner de ces personnes, nous donne l’occasion de nous liberer, d’ameliorer notre santé physique, mental et émotionnelle …
Parfois il est nécessaire de prendre ses distances pour être heureux Lire la suite »