Maigrir n’est pas seulement qu’une affaire de diététique et de sport. Même si mincir passe forcement par l’assiette, c’est tout d’abord une confrontation intime avec soi-même. Il est interessant de savoir déjà pourquoi nous voulons maigrir, qu’esper t’on vraiment en perdant du poids ? En general, on maigrit pour se plaire, on maigrit pour aimer […]
Reprendre sa vie en main, c’est décider qu’à partir de maintenant on va faire ce qui compte pour nous et vivre la vie qui nous ressemble !!! J’ai décidé de partager dans cet article 5 étapes utiles à garder en tête pour reprendre sa vie en main. 1ère étape: Le déclic. Pour reprendre […]
Dans la société dans laquelle nous evoluons, l’amour au sens du couple a acquis une importance déterminante. Pour beaucoup, il s’agit de ce qui donne un sens à la vie. Dans les films, les series et les romans à l’eau de rose; si tout va mal, il suffit de se trouver un partenaire pour que […]
« ikigai » littéralement « joie de vivre » ou « raison d’être » en japonais, est une méthode qui aide à déjouer les biais cognitifs, les mécanismes de pensée, qui mènent à une vision erronée de la réalité. L’ikigai, c’est en bref ce qui vous donne envie de vous lever chaque matin, votre mission de vie. L’ikigai est comparable à […]
Au cours de notre vie nous avons tous plus ou moins vécu une periode où tout ce qui nous entourait semblait soudain s’écrouler. Un peu comme si le chateau de carte que vous construisiez depuis des années etait balayé d’un simple revers de la main. Si vous vous sentez brisé actuellement, sachez que ce n’est […]
Je pense qu’aucun être, bien, objet ou autre ne possède par lui-même la faculté de nous procurer joie ou tristesse. C’est ainsi qu’une même chose peut plaire à certains et déplaire à d’autres. À nouveau, c’est l’esprit, et lui seul, qui en est la cause… Les goûts, le couleurs, comment peut-on en juger ? En […]
Pourquoi avons-nous tendance à rejeter nos émotions ? Le propre des émotions, c’est leur toute puissance et leur caractere imprévisible. Elles nous donnent l’impression de pouvoir tout emporter sur leur passage tel un cyclone. Elles représentent un risque de perte de la maîtrise de nous-même, de notre corps, de notre intelligence… Nos émotions […]
Ce n’est pas un secret, pour rester à un niveau d’hydratation optimale, il faut boire avant, pendant et après l’effort. Pendant l’exercice physique, il est donc important de s’hydrater régulièrement, oui mais pas n’importe comment ! On l’a tous fait au moins une fois ! Que celui qui n’a jamais réutilisé sa bouteille […]
Selon Lise Bourbeau, auteure du livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », il existe 5 grandes blessures majeures auquel nous faisons face au cours de notre vie : La blessure de rejet. de l’abandon. de la trahison. de l’injustice. de l’humiliation. Pour retenir plus facilement utilisez le moyen mnémotechnique avec l’acrostiche ( T rahison, […]
Lorsque l’on parle de troubles du comportement alimentaire (TCA) on pense souvent anorexie et boulimie. Ce sont effectivement les 2 troubles majeurs les plus répandus. Néanmoins, il existe d’autres troubles beaucoup moins connus mais tout aussi envahissants dans le quotidien des personnes qui en souffrent. Avant tout, il est important de noter que les […]
Nous sommes d’accord, manquer de confiance en soi est un véritable handicap dans la vie. Il faut savoir que cette relation d’amour et d’estime de soi se construit dès la petite enfance, elle parait parfois compliquée à obtenir, neanmoins il est primordial de s’attacher à la faire naître au plus tôt, grâce a des procedé […]
Lâcher-prise, accepter et pardonner. Les émotions du passé qui n’ont pas été « traités » ou du moins suffisamment digérés, qui sont comme occultés, christalisés, stagnantes au fin fond de l’âme ou du coeur, créant sentiment de colère, de tristesse, d’injustice ou même de honte, sont à mon sens comme des poisons pour le corps qui […]
Si chaque personne cultivait la compassion, nous dit Matthieu Ricard , docteur en génétique cellulaire, moine bouddhiste tibétain et auteur, nous vivrions sûrement dans un monde meilleur, plus altruiste où la survie de l’être humain à court, moyen et long terme serait assurée… De nos jours, il parait necessaire de concilier ou plutôt réconcilier les […]
L’importance accordé au passé. Une multitude de choses ont et auront impact dans nos vies, des moments de bonheurs, de joies, des réussites, mais aussi et tres certainement des déceptions, frustrations, des jours où vous vous sentez bon à rien, nul, et où la vie vous parait injuste. Cependant, nous ne devons à mon sens, pas permettre […]
Avez-vous déjà remarqué que pour un même événement vécu, tous les participants ne retiendront pas les mêmes choses? Cette notion de «la carte n’est pas le territoire» provient d’Alfred Korsysbsky qui a écrit que la perception du monde ( le territoire donc ) passait par l’intermédiaire de nos cinq sens, on prend ces stimulis externes […]
Abdominaux hypopressifs , qu’est ce que c’est ? Les abdominaux hypopressifs sont des exercices d’abdominaux d’un style différent de celui que j’observe régulièrement autours de moi dans les salles de sport. Ici on ne cherche paq à muscler la sangle abdominale par des exercices de musculation dit classique mais par la respiration. En effet, la […]
Difficile à l’heure actuelle d’être passé à coté de ces 4 accords aussi simple que puissant, à moins de vivre dans une grotte ou d’être tout simplement neophyte en matière de bien-être. Quoi qu’il en soit qu’on les découvre ou redécouvre ils sont toujours, à mon sens, riches d’enseignements. Qui sont ces fameux Tolteques ? […]
18 habitudes à prendre pour la nouvelle année ! Chaque nouvelle année les bonnes resolutions fusent et remontent à la surface, semblables en tous points aux bulles de champagne, aussi alléchantes qu’éphémères. Voici selon moi, les 18 habitudes incontournables à adopter au plus vite pour vous épanouir pleinement en 2019! Positivez, pas d’erreurs ni d’échecs, […]
Aucun thérapeute ne peut réellement guérir ton corps, ton âme, ton esprit sans ton propre accord d’unité avec toutes les facettes de toi qui te composent. On sait maintenant que tout est une question de fréquences vibratoires alignées en conscience de soi profonde et une confiance inebranlable en la vie. Après t’être accueilli à bras […]
On a coutume de dire que la vengeance est un plat qui se mange froid… Je ne suis pas d’accord, je pense que la vengeance c’est l’indigestion assurée. Elle n’apporte jamais l’apaisement recherché mais ne fait qu’attiser la haine et la souffrance… pour vous même et pour votre « cible ». Les rancunes et rancoeur que vous […]