Le yoga est une pratique dite « holistique » originaire de l’Inde. Le mot yoga signifie « arrêt des activités de l’esprit ».

Afin d’atteindre cet état, le yoga propose des séries de postures rythmées par la respiration. Selon de nombreuses études les bienfaits du yoga sont perceptibles sur la réduction du stress (Erdoğan Yüce et Muz, 2020), la réduction de l’anxiété (Zoogman et al., 2019), l’augmentation de la concentration (Ehleringer, 2010) et de l’attention (Gothe et al.,2017) ainsi que sur l’amélioration du bien-être général (Rani et al., 2011).

En raison de ses multiples vertus, plusieurs disciplines ont intégré le yoga à leurs pratiques.
De nos jours la médecine l’utilise à titre d’approche complémentaire et alternative dans de nombreux domaines tels que l’oncologie, la gynécologie obstétrique, le traitement des douleurs musculo-squelettiques…
Mais cela ne s’arrête pas là, la psychologie est l’une des disciplines auxquelles le yoga profitent particulièrement en raison de leurs paradigmes communs, notamment avec l’arrivée des thérapies cognitive et comportementale (TCC).