L’incontournable de l’autohypnose, livre proposé par les éditions AMPHORA 2022 L’expertise du haut niveau pour un mental fort Dans un premier ouvrage intitulé autohypnose et performance sportive qui s’est déjà vendu à plus de 15 000 exemplaires, Jonathan Bel Legroux nous transmettait déjà des théories et mises en application passionnantes dans le domaine de la …
L’incontournable de l’autohypnose par Jonathan Bel Legroux Lire la suite »
Aujourd’hui je vous présente l’ouvrage intitulé “ Chasing Excellence” , écrit par l’un des plus grands entraîneurs de Crossfit au monde Ben Bergeron. Ce livre m’a été conseillé par mon ancien collègue et ami Stephane, propriétaire de la salle CROSSFIT ROUDE LÉIW au Luxembourg. https://www.crossfitroudeleiw.com/ Je le remercie pour cela car c’est pour moi une …
Chasing Excellence : Devenir un champion se construit d’abord dans la tête Lire la suite »
Abdominaux hypopressifs , qu’est ce que c’est ? Les abdominaux hypopressifs sont des exercices d’abdominaux d’un style différent de celui que j’observe régulièrement autours de moi dans les salles de sport. Ici on ne cherche paq à muscler la sangle abdominale par des exercices de musculation dit classique mais par la respiration. En effet, la …
Adoptez les abdos hypopressifs pour un ventre plat. Lire la suite »