Selon Lise Bourbeau, auteure du livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », il existe 5 grandes blessures majeures auquel nous faisons face au cours de notre vie : La blessure de rejet. de l’abandon. de la trahison. de l’injustice. de l’humiliation. Pour retenir plus facilement utilisez le moyen mnémotechnique avec l’acrostiche ( T rahison,…
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Lorsque l’on parle de troubles du comportement alimentaire (TCA) on pense souvent anorexie et boulimie. Ce sont effectivement les 2 troubles majeurs les plus répandus. Néanmoins, il existe d’autres troubles beaucoup moins connus mais tout aussi envahissants dans le quotidien des personnes qui en souffrent. Avant tout, il est important de noter que les…
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Nous sommes d’accord, manquer de confiance en soi est un véritable handicap dans la vie. Il faut savoir que cette relation d’amour et d’estime de soi se construit dès la petite enfance, elle parait parfois compliquée à obtenir, neanmoins il est primordial de s’attacher à la faire naître au plus tôt, grâce a des procedé…
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Lâcher-prise, accepter et pardonner. Les émotions du passé qui n’ont pas été « traités » ou du moins suffisamment digérés, qui sont comme occultés, christalisés, stagnantes au fin fond de l’âme ou du coeur, créant sentiment de colère, de tristesse, d’injustice ou même de honte, sont à mon sens comme des poisons pour le corps qui…
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Si chaque personne cultivait la compassion, nous dit Matthieu Ricard , docteur en génétique cellulaire, moine bouddhiste tibétain et auteur, nous vivrions sûrement dans un monde meilleur, plus altruiste où la survie de l’être humain à court, moyen et long terme serait assurée… De nos jours, il parait necessaire de concilier ou plutôt réconcilier les…
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L’importance accordé au passé. Une multitude de choses ont et auront impact dans nos vies, des moments de bonheurs, de joies, des réussites, mais aussi et tres certainement des déceptions, frustrations, des jours où vous vous sentez bon à rien, nul, et où la vie vous parait injuste. Cependant, nous ne devons à mon sens, pas permettre…
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Avez-vous déjà remarqué que pour un même événement vécu, tous les participants ne retiendront pas les mêmes choses? Cette notion de «la carte n’est pas le territoire» provient d’Alfred Korsysbsky qui a écrit que la perception du monde ( le territoire donc ) passait par l’intermédiaire de nos cinq sens, on prend ces stimulis externes…
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Abdominaux hypopressifs , qu’est ce que c’est ? Les abdominaux hypopressifs sont des exercices d’abdominaux d’un style différent de celui que j’observe régulièrement autours de moi dans les salles de sport. Ici on ne cherche paq à muscler la sangle abdominale par des exercices de musculation dit classique mais par la respiration. En effet, la…
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Difficile à l’heure actuelle d’être passé à coté de ces 4 accords aussi simple que puissant, à moins de vivre dans une grotte ou d’être tout simplement neophyte en matière de bien-être. Quoi qu’il en soit qu’on les découvre ou redécouvre ils sont toujours, à mon sens, riches d’enseignements. Qui sont ces fameux Tolteques ?…
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18 habitudes à prendre pour la nouvelle année ! Chaque nouvelle année les bonnes resolutions fusent et remontent à la surface, semblables en tous points aux bulles de champagne, aussi alléchantes qu’éphémères. Voici selon moi, les 18 habitudes incontournables à adopter au plus vite pour vous épanouir pleinement en 2019! Positivez, pas d’erreurs ni d’échecs,…
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